年過五十總得病，再不注意喝水可就晚了！

人過四十就開始加速衰老，年過五十，各種疾病隨之而來。因此五十歲就是人生的一個分水嶺，體質逐漸衰弱，各種疾病頻發，開始向老年人的行列靠攏。女性一般會進入更年期，男性開始力氣衰退，這個年齡段容易引發三高影響人體健康。

其實年過五十經常得病也不是突發性的，而是年輕時不注意保護身體，積存了太多壓力，到老年時身體衰弱，這才形成了疾病。尤其是三高問題，更被人們稱作“富貴病”，完全是日常不注意節制飲食、生活不規律造成的。到了五十歲，需要注意健康養生問題。

其實養生方式就是多喝健康好水，增強人體免疫力的同時，也讓你少得病。人體衰老的過程就是體內水分減少的過程，未出生的胎兒90%都是由水構成，嬰兒含水量達到80%，中年人含水量在70%左右，老年人則只有55%左右，因此經常補水就是補充活力。

健康飲水可以增強人體免疫力，對中老年人而言尤為重要。年過五十歲以后，身體各項機能都開始退化，免疫系統尤為明顯。天氣稍微變冷，就會得一場感冒，飲食如不注意，腸胃病就接踵而來。多喝水可以讓你的身體變健康，維持身體各器官的正常運行，加快血液循環，具有預防疾病的功效。

如果喝水不夠多，尿量也會隨之減少，中老年人原本就體質衰弱，毒素大量累積，如果排泄系統出現問題，體內毒素和廢棄物難以排出身體，很容易得結石或其他病癥。

不僅如此，勤喝水對三高的效果也比較明顯。每天早上喝一杯水，稀釋血液粘稠度，加快身體廢物排泄，可以有效降低三高。晚上睡前一杯水也是必不可少，為你的身體儲備水分，支持睡眠時水分的消耗。

喝水對中老年人的功效還是預防衰老，很多明星如趙雅芝、許晴、楊麗萍等從不見衰老，正是因為他們重視喝水、補水，才使皮膚光滑亮麗，年輕有活力。喝水可以排除體內毒素，具有補水、抗皺、消除色斑的功效，中老年人的皮膚褶皺、發黃正是因為皮膚缺少水分造成的，因此適當補水是年輕的重要保障。

很多人年輕時因為沒注意，所以老來身體衰弱時就常得病，到了現在如果還不注意，那只會讓身體更有壓力。小病受罪，大病花錢還受罪，越是到老年越是要少得病，所以是時候該注意飲水養生問題了。日常多喝健康好水，保障身體充滿活力，五十歲開始喝水也不晚！

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