不胖就不會病！水-減肥良藥，真的有效！

當人體脂肪組織，尤其是內臟脂肪組織過多時，就會帶來很多改變。
比如：
肥胖的人經常患有慢性低水平的炎癥，它會隨著時間的積累引起癌癥。以膽囊癌為例：肥胖容易引起膽結石，膽結石是慢性膽囊炎的特征，后者又是膽囊癌的元兇之一。
肥胖者血液中的胰島素水平和胰島素樣生長因子 -1（IGF-1）經常升高。高水平的胰島素和 IGF-1 可能促進結腸癌，腎癌，前列腺癌和子宮內膜癌的發展。
13種癌都和胖有關
癌癥研究組織（IARC）在《新英格蘭醫學雜志》上發表的一篇文章：通過檢索超過1000篇研究論文，發現有充足證據表明脂肪超標與結腸癌、食道癌、胃癌、肝癌等13種癌癥的發生有關。

分別為：腦膜癌、多發性骨髓瘤、食道癌、乳腺癌、甲狀腺癌、膽囊癌、胃賁門癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、卵巢癌、子宮癌和結直腸癌。

水-減肥良藥，真的有效！
人體要釋放脂肪分子中的能量，首先要水解為脂肪酸，之后才能進入血液循環，為需要能量的組織細胞吸收或排出體外；而這一水解過程當然離不開水，每個脂肪分子的水解都要消耗3個水分子。
脂肪的水解又是在酯酶的控制下進行的，我們需要做到保持身體水分充足，保障酯酶的合成，才能讓脂肪的水解過程正常進行。
膽固醇除了作為腦細胞和神經組織細胞膜的構成外，還是大多數性激  素、次性激  素（如前列腺素等）和維生素D的合成原料；此外，在身體缺水時，血液的酸性會增強，從而使動脈壁受損，此時血液中的膽固醇會覆蓋受損部位表面，起到創可貼的作用。所以一味地降低食物中膽固醇的攝入，并不是正確的做法。
脂肪是一種高能物質，組成成分是氧、氫、碳三種元素，儲存在身體的不同的組織中，主要儲存在脂肪細胞中，當這些細胞吸收了血液中多余的葡萄糖之后，會將其轉化成脂肪酸，繼而會合成脂肪酸甘油三脂，也就是脂肪分子。
脂肪分子首先要水解成脂肪酸，然后才能進入血液循環，被需要能量的組織細胞所吸收。這是一個水解過程，每個脂肪分子的水解都要消耗3個水分子。
脂肪的水解是在脂酶的控制下進行的，所以在減脂時需要經常喝水，能夠很好地保持充足的自由水分的供應，方便讓脂肪的水解過程能夠正常的進行。此外，喝水還會間接性地促進脂酶的合成。
水對預防肥胖有兩大直接作用：
首先，通過喝水為大腦提供“清潔”的能量來源，喝水能讓我們避免過度進食；其次，通過脂肪酶，水能讓人體的脂肪“合成---分解”傾向于分解的方向，從而減少脂肪的儲備。
如果再配合適量的肌肉運動，會進一步增強水對酯酶激  活作用，達到快速減肥的目的，比如早晚各一小時的步行，不僅會使體重減輕，還會使動脈血管壁得以自我修復，不再需要膽固醇的保護層，會使血栓的風險消失于無形。
靠喝水減肥，不僅不會產生任何痛苦，而且十分有效；好處是，你完全用不著對食物能量斤斤計較，因為：
1.增加身體在靜止狀態的熱量消耗，多喝水增加了靜息時的卡路里消耗。也是因為喝水能夠自然會增加靜止狀態的卡路里燃燒。事實上已經被證明，人們的靜息能量消耗在喝水后的10分鐘內增加了24%到30%。
2.喝水能夠減少食物攝入量，餐前喝水可以將飯后消耗的卡路里減少13%。
3.水能夠替代高熱量飲料，在一天中主要喝水的人比那些不喝水的人每天少攝入200大卡路里。
4.水分能為肌肉供能，所以優化體內水合作用是肌肉生長的關鍵。你身體上的肌肉越多，你的靜息代謝就會越高。
5.促進消化，攝入足夠的水分確保腸道蠕動，更有助于排便。所以攝入足夠的水是保持健康和減肥的關鍵。

總之，你不能讓身體干渴，如果你總是等到口渴才去喝水，你就會把干渴的早期信號誤解成饑餓，即使你剛吃過飯不久。只有身體水分充足，饑餓感才會消失，你的減肥計劃才會有效！

水源健康飲水專家提醒您：學習飲水知識，遠離疾病困擾。客服電話：400—0310—059。